HIVER 2027 · 2 DATES · 11 PLACES
Immersion Givrée
L’aventure frissonnante au cœur des Alpes pour dépasser tes limites, te retrouver et vivre un déclic profond
Plonge dans l’inconfort, révèle ce qui sommeille en toi
🔊 Active le son pour ne rien manquer
« Un jour, je le ferai… »
On a tous cette petite voix qui nous pousse à tester nos limites, à sortir d’un quotidien devenu trop confortable, à partir à l’aventure… pour enfin, vivre quelque chose de plus grand !
L’Immersion Givrée, c’est l’occasion de répondre à cet appel, et de ne pas y aller seul.
Au cœur des montagnes, avec un petit groupe d’inconnus, tu vas vivre quelques jours hors du temps : des lacs gelés ouverts à la scie, des randonnées en short dans la neige, des ateliers qui font tomber les barrières, des discussions que tu n’aurais jamais osé avoir, des silences autour du feu, des rires et des plats qui réchauffent le cœur…
Bref, une aventure intérieure et humaine, sans recherche de performance, ni masque, où l’inconfort choisi devient un terrain de jeu pour te dépasser, explorer, partager et te découvrir autrement.
Et enfin revenir avec le sentiment de « je l’ai fait ! », des souvenirs mémorables et l’élan de vivre, chaque jour, plus fidèle à toi-même.
Pourquoi vivre une immersion givrée ?
Ce n’est pas une simple parenthèse sans lendemain,
Ce n’est pas un stage extrême pour prouver quoi que ce soit,
Et ce n’est pas juste “se tremper le c** dans l’eau glacée”…
C’est une transformation.
Le froid n’est qu’une porte d’entrée, la surface de l’iceberg. En dessous, tu vas explorer ce que tu évites parfois : tes émotions, tes peurs, tes véritables désirs.
C’est là que le vrai changement commence.
Ici, pas de masque, pas de recherche de performance. Juste toi, l’inconfort, la nature et un groupe unis, qui comme toi, cherche à se dépasser, se retrouver et se libérer.
Ce que tu vas trouver…
Apprivoiser l’inconfort au lieu de le fuir. Rester là où tout en toi voudrait reculer, et faire de tes peurs, ton stress, tes angoisses et tes doutes un carburant plutôt qu’un frein
Découvrir ce que le froid révèle de toi. Seul ou à plusieurs, dans un lac ou en short dans la neige, chaque immersion est différente et est une opportunité d’apprendre quelque chose sur toi-même, ta façon de réagir, de lâcher prise et de reprendre la maîtrise
Ouvrir des espaces d’introspection et de partage. Te voir à travers le regard des autres. Le groupe devient un miroir où ce qu’il te renvoie peut bousculer, te toucher ou t’inspirer, et c’est souvent là que naissent les plus belles prises de conscience
Revenir à la simplicité. Loin des écrans, des artifices et des attentes pour laisser tomber ce que tu « dois être » et renouer avec ce qui t’anime au fond
Redevenir maître de tes choix. Un esprit plus libre, moins encombré par le jugement, le tien comme celui des autres, pour une estime et une confiance en toi qui durent.
Réintégrer ces apprentissages dans ta vie quotidienne. Mouvement, respiratio, pratiques issues du bio-hacking, hormèse, inconfort, etc : des pratiques simples, testées sur toi, pour garder le cap une fois rentré.
Au programme de l’Immersion
Je sais pas toi, mais moi quand je suis en montagne… je me lâche !
J’explore avec une âme d’enfant, me reconnecte, randonne en short dans la neige, plonge dans l’eau glacée et bien sûr, fini par me réchauffer avec des bons plats réconfortants.
Eh bien c’est ça, le programme.
Une succession de moments d’aventure, décadents, mémorables, riches d’émotions, en partages et en dépassement.
Évidemment, j’ai prévu un planning flexible, ajusté aux caprices de la météo, aux opportunités spontanées et aux besoins du groupe. Mais une chose est sûre, j’aime réserver quelques surprises.
Alors, tiens-toi prêt(e) !
Bien sûr, si tu souhaites te faire une idée plus précise sur ce qui t’attends, tu trouveras ci-dessous les grandes lignes directrices que nous allons aborder lors de cette Immersion Givrée…
Dépassement de soi
Plonger dans l’eau glacée c’est bien plus qu’un défi physique, c’est une rencontre avec soi-même et sa nature véritable.
À travers divers défis physiques et pratiques d’exposition au froid, tu apprendras à jouer avec l’inconfort plutôt qu’à le fuir.
Tu découvriras aussi que ta force ne réside pas dans le contrôle, mais dans ta capacité à rester présent, calme et à lâcher prise au milieu du chaos.
Ces outils deviendront des repères dans ta vie : mieux gérer le stress, les imprévus, les émotions fortes et (re)trouver plus de paix.
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Exploration
Hormis le froid, cette aventure est une exploration au-delà de tes limites, de tes croyances et de tes routines actuelles.
À travers divers pratiques simples et puissantes : respiration, mouvement, introspection, biohacking… tu apprendras à te (re)décoder.
Tu repartiras ainsi avec une boîte à outils vivante à copier-coller dans tes routines pour mieux gérer ton énergie, renforcer ta santé et vivre plus ancré, aligné, pleinement vivant.
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Partage
Aucune réelle transformation ne se vit seul.
L’Immersion Givrée, c’est un espace de fraternité moderne : vulnérabilité, rires, entraide, authenticité.
Le partage, c’est ce qui donne du sens à nos expériences.
Le groupe devient ainsi un miroir bienveillant, un catalyseur. Tu te découvres à travers les autres, tu les inspirent, tu aussi réalises que tu n’es pas seul à traverser tes défis et surtout, tu repars grandi et animé d’une énergie collective qui te pousse à aller plus loin.
Une immersion exceptionnelle qui a apporté un vrai sens au mot humain, partage, cohésion, challenge, communauté, bien être, transformation et dépassement de soi !
– Willy, participant aux Immersions Givrées
Maxime Frost, « frosty » pour les intimes
Pourquoi j’ai créé les immersions ?
Qui a parlé d’une aventure qui sort de l’ordinaire, fun, enrichissante et qui rassemble de beaux humain ? Bougez pas… j’arrive !
Au-delà du froid, ce qui m’anime profondément, c’est la dimension d’eploration, de croissance et de transmission. Que chacun puisse trouver les clés pour se reconnecter à ses ressources, prendre conscience de sa valeur et la refléter dans le monde, pour vivre une vie plus libre, alignée et surtout, plus vibrante !
À travers mes contenus, conférences et immersions, j’ai réuni une communauté de +de 200 000 givrés où je partage chaque jour cette même mission pour grandir, se dépasser, remettre du sens et de la joie dans nos vies.
Les Immersions Givrées, c’est l’expression la plus concrète de cette vision, où le froid devient un guide, un déclic et une invitation à vivre pleinement ce dicton : « cultiver l’inconfort rend meilleur ! »
Détails des Immersions
Niveau intermédiaire : ouvert à tous, courage et bonne humeur requis
Lieu : grand chalet privatisé
Durée : 3 jours – 2 nuits
Horaires : arrivée 14h – départ 16-17h
Chambre : 2 à 4 personnes par chambre, H / F séparés
Pension : complète – s’adapte au régime végétarien, SP et allergies (préciser pendant l’appel)
Affaires à prévoir : vêtements chauds, 2 maillots de bain et serviettes, petit sac à dos, lampe frontale, chaussures de marche
Groupe de discutions : accès immédiat au groupe privé whatsapp de l’évènement et sans durée limitée
Photos & vidéos : photographe prévu lors de l’évènement pour capturer les meilleurs moments, plus d’excuse pour oublier ton tel !
Les détails complets sur l’organisation et les lieux seront partagés par mail après inscription.
N’est pas compris dans l’Immersion :
Transport : le trajet aller-retour pour te rendre sur place (possibilité de covoiturer entre participants sur le groupe whatsapp)
Achats souvenirs : les achats divers possibles sur place
CALENDRIER
Ici les dates et disponibilités des prochaines immersions
du 29 au 31 janvier
Au cœur des Alpes
Avec Maxime Frost
Beaufort, Savoie
29-31 janvier 2027
8 places restantes
Niveau intermédiaire
du 12 au 14 mars
Au cœur des Alpes
Avec Maxime Frost
12-14 mars 2027
10 places restantes
Niveau intermédiaire
Vos retours d’expérience
Les mieux placés pour en parler, c’est vous !
Vincent
Ostéopathe
Ce week-end aura clairement eu un impact considérable sur mes habitudes de vie et m’a poussé à prendre plus soin de moi, à me prioriser pour encore mieux aider les autres. Ce week-end est rempli de bienveillance, de bonne humeur, de rigolades et de personnes qui vous tirent vers la meilleur version de vous-même (et plein de bonne bouffe aussi 🤤)
Noémie
Aventurière
Venue dans le but d’améliorer mon mental dans le cadre de mes activités sportives, j’en suis ressortie avec bien plus. Cette expérience est à la fois challengeante et terriblement humaine et permet de balayer à la fois notre posture dans l’inconfort, des techniques de respiration et aussi des moments de challenges via les bains froids, le tout dans un cadre naturel exceptionnel. Je recommande a 100% !
Enguerrand
Commerce et finances
Exceptionnel, j’ai rencontré des gens incroyable, on a fait des choses que je ne m’imaginais pas capable de faire. Je reviens de ce séjour avec de la confiance en moi, le sentiment de ne plus être seul dans mes problèmes quotidiens, et surtout des outils pour m’aider à créer du confort dans mes inconfort quotidien. Merci à l’équipe et merci à Max.
Sonia
Chef de projet
Je pensais que j’étais frileuse et que je tomberais sûrement malade puis j’ai expérimenté l’immersion dans un bain glacé à zéro degré, j’ai ressenti un effet énergisant et un sentiment de légèreté immédiat. Maxime m’a permis de surmonter mes croyances limitantes et de me rappeler que tout est possible !
Arnaud
Entrepreneur
Génial ! Durant ce week-end givré, j’ai rencontré un groupe et une équipe incroyables, dans le partage et l’échange. Le lieu de ce week-end était magnifique : un kif de prendre des bains froids dans un cadre naturel et entre amis. Merci, Maxime, pour toute cette organisation ! Je recommande cette immersion les yeux fermés !
Gaëtan
Entrepreneur e-commerce
Une des meilleurs expérience de ma vie. C’était juste incroyable l’ambiance, les activités, le côté très humains, les débats et conversation sur plein de sujet différents font que cette expérience restera gravé dans ma tête pour un petit moment.
Karine
Reconversion pro
J’ai fait de belles rencontres en vivant des moments de partage incroyables avec un groupe très bienveillant. J’ai repris aussi confiance en moi, confiance en mon potentiel, tout en acceptant d’avoir parfois des coups de mou. Un truc qui est sûr « la vie n’est pas un long fleuve tranquille » mais je reste actrice de cette vie en passant à l’action , en sortant de la zone de confort pour trouver l’inconfort.
Willy
CEO d’une salle de sport
Une immersion exceptionnelle qui a apporté un vrai sens au mot humain, partage, cohésion, challenge, communauté, bien être, transformation, dépassement de soi ! Max est un grand Monsieur qui sait vous mettre en confiance, vous accompagner, vous guider sur votre chemin pour changer votre vie !
Solène
Entrepreneuse santé
Cela m’a permis d’être plus focus et de changer surtout ma mentalité vis à vis de pas mal de choses tant personnelles que professionnelle. Pendant longtemps je voyais le froid comme le fait de se renforcer dans le corps et puis j’ai compris que c’était surtout un outil pour aller vers soi et se renforcer entièrement. Maxime est très à l’écoute et à la recherche de la meilleure aide. Juste merci pour tout.
Jérémy
Solopreneur digital
C’est la première fois que j’étais entouré de gens qui avaient la même mentalité que moi, avec des valeurs fortes et une envie de progresser. Ça ne se résumait pas seulement à des bains glacés, j’y ai appris à vivre davantage dans le moment présent et compris que les obstacles à mes rêves étaient surtout mentaux, ça a changé ma vision de la vie…
Albane
Salariée
Ce week end givré mêle dépassement de soi et développement personnel. J’en suis ressortie en ayant mieux conscience du cheminement de ma vie et en sachant que je peux aller plus loin dans l’inconfort. Cela m’a apporté plus de confiance en moi et l’envie de tester encore plus mes limites. Maxime sait apporter de la bienveillance et de l’écoute dans un groupe.
Adrien
Étudiant
J’ai appris que je ne suis pas seul avec cet état d’esprit, de vouloir être la meilleure version de soi-même, les discussions que nous avons eu m’ont aussi permis de me rendre compte que j’ai encore beaucoup à apprendre pour mieux me connaître. Aussi j’ai redécouvert une passion pour la montagne et un besoin de passer du temps loin des divertissements numériques, et près de la nature.
Vos questions fréquentes sur les immersions
Est-ce que c'est un stage de froid ?
Oui… et surtout non !
Le froid est la porte d’entrée, la partie visible de l’iceberg. Ce qui se passe en dessous, c’est le vrai travail : tes peurs, tes croyances, ce que tu évites au quotidien, ce que tu n’as jamais dit. Si tu cherches seulement à apprendre des techniques pour t’exposer au froid, il existe d’excellents stages pour ça. Ici, tu en trouveras, mais on va aussi beaucoup plus loin.
Je suis frileux ou je n'ai jamais fait de bain froid, c'est pour moi ?
J’étais le plus frileux de tous. Tout est progressif et tu vas à ton rythme. Personne ne te forcera.
Depuis 4 ans que j’accompagne des gens dans le froid, 100% des volontaires ont réussi et ont été fiers d’eux.
Alors, même si tu ne t’en penses pas capable aujourd’hui, tu vas à coup sûr te surprendre !
C'est un stage Wim Hof ?
Non, la méthode Wim Hof est une méthode à part entière, avec ses propres instructeurs et ce n’est pas ce que je propose.
Ici le froid et le souffle sont des outils parmi d’autres, au même titre que les exercices de groupe, l’introspection et la nature. Ce que je propose, c’est un parcours initiatique et révélateur, pas une méthode à apprendre.
Faut-il être sportif(ve) ?
Non. Il faut pouvoir marcher quelques heures en montagne, parfois dans la neige. Le reste, c’est du courage et de la bonne humeur.
Est-ce dangereux ?
Le froid se respecte. L’encadrement est assuré par plusieurs personnes dont moi-même pour 11 participants, et chaque exposition est progressive et surveillée. Certaines situations demandent l’avis de ton médecin avant de t’inscrire : problèmes cardiaques, hypertension non contrôlée, épilepsie, enceinte. En cas de doute, on en parle aussi pendant l’appel.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui, l’exposition au froid et certains exercices de respiration sont déconseillés en cas de problèmes cardiaques ou cardiovasculaires graves, d’hypertension sévère, d’épilepsie, de grossesse, d’opération chirurgicale importante récente ou de certains troubles psychiatriques . Si tu suis un traitement, as une condition de santé particulière ou le moindre doute, consulte ton médecin avant de t’inscrire, et parles-en avec moi pendant l’appel. En t’inscrivant, tu certifies être en bonne santé et apte à participer à ces activités.
On parle de travail sur soi, c'est une thérapie ?
Non, et je ne suis pas thérapeute.
C’est une expérience humaine forte, où des choses remontent. Il y a des larmes, il y a des fous rires, souvent les deux en même temps. Je crée un cadre bienveillant et exigeant pour que chacun aille aussi loin qu’il le souhaite. Si tu traverses une période difficile, parle-m’en à l’appel, et on verra ensemble si c’est le bon moment.
Il y a une dimension spirituelle ?
Si par spirituel tu entends « retourner vers soi », oui.
Si tu entends « Mercure rétrograde en gemeaux » pour justifier de ne pas passer à l’action… alors non.
Je viens seul, ça va le faire ?
La plupart viennent seuls, mais le groupe WhatsApp s’ouvre dès ton inscription, et à la fin du séjour, tu ne te sentiras plus seul du tout.
Je peux venir avec un proche ?
Oui, et c’est même fréquent : en couple, entre amis, en des membres de la famille. Il existe d’ailleurs un tarif duo dès 2 personnes inscrites ensemble, je te le présente pendant l’appel. Sur place, je veille simplement à ce que chacun vive aussi sa propre expérience.
Je suis plus âgé/jeune que la moyenne, je vais me sentir à ma place ?
Les participants ont entre 20-50 ans et l’âge n’a jamais été un sujet. Gabrielle, venue avec son fils, nous a dit qu’elle s’était sentie totalement légitime. Ici, ce qui rassemble ce n’est pas l’âge, c’est l’envie d’explorer, de partager et de grandir.
Je suis plutôt réservé, je vais devoir parler ?
Tu ne seras jamais forcé, mais je ne vais pas te mentir : c’est souvent ceux qui arrivent en se disant ça qui repartent en ayant dit le plus !
Pourquoi tu ne détailles pas tout le programme ?
Parce que je suis le genre à aller voir un film sans regarder la bande d’annonce.
Et cce qui marche, c’est de ne pas savoir mais de FAIRE. Pour le reste, la météo décide d’une partie, le groupe d’une autre et je garde quelques surprises. Si je te disais tout, tes attentes feraient obstacle pour t’ouvrir à la vraie aventure.
Pourquoi un appel ?
Parce que le groupe fait une grande partie de l’expérience. Cet appel de quelques minutes me permet de te connaître, de répondre à tes questions et de m’assurer que cette immersion est faite pour toi. Si ce n’est ni le bon moment, ni le bon groupe pour toi, je te le dirais en toute transparence.
Combien ça coûte ? Peut-on payer en plusieurs fois ?
Le tarif et les modalités te sont présentés pendant l’appel. Le paiement en plusieurs fois est possible.
Qu'est-ce qui est inclus ?
L’hébergement en chalet privatisé, la pension complète, l’encadrement, les intervenants, l’intervention d’un photographe pour tes souvenirs, les déplacement sur places, le Défi Givré en préparation et un appel individuel 30 jours après l’immersion.
Les achats possibles sur place et le transport ne sont pas inclus, mais du covoiturage s’organise sur le groupe WhatsApp.
Et si je dois annuler ?
Jusqu’à 30 jours avant l’immersion, tu es remboursé intégralement. Après, l’acompte est conservé, sauf si ta place est reprise par quelqu’un d’autre : dans ce cas, je te le rends. Tu peux aussi céder ta place à un proche, après un petit appel avec moi.
Voir plus de détails dans les CGV.
Autres aventures
Ici les dates des prochaines immersions en Suède
du 11 au 17 janvier
Suède sauvage
Avec Maxime Frost & Anthony Verlaine
11-17 janvier 2027
8 places restantes
Niveau avancé